Warum Fußball?

Der regelmäßige Rasenkick in der Freizeit ist besser für die allgemeine Fitness als Joggen oder Krafttraining – und dabei noch effektiver. Das hat eine vergleichende Studie jetzt ergeben. Fußballspielen  ist ein echter Fitmacher.

Wer als Freizeitsportler regelmäßig den Ball über den Rasen jagt, fördert seine Fitness optimal – egal, ob jünger oder älter, trainiert oder untrainiert. Fußball macht die meisten Menschen deutlich fitter als Ausdauer- oder Krafttraining.

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